中暑怎么办?预防中暑的正确方法你需要马上看

这段时间天气是非常的炎热,尤其是南方的许多地区都在经受着酷暑。这样一些婴幼儿还有孕妇和老年人都很容易在这样的情况下中暑。而中暑了之后就会出现眩晕和恶心,食欲不振,严重的还可能会死亡,那么中暑了应该怎么办呢?

1、降温

可以采取冷敷的方式来帮助患者降温,可以用酒精擦拭身体来帮助患者散热,也可以用风扇吹风,总之就是让体温降下来,维持在38度以下。

2、补水

中暑怎么办?预防中暑的正确方法你需要马上看

中暑也是缺水的表现,如果患者有意识的话,可以饮用一些清凉的饮料或水,但是不要一次大量的补充水分,不然很容易引起恶心和腹痛。

3、就医

如果是中暑很严重的话,就需要立马送到医院就诊了,但是在运送的途中一定要注意,冷敷患者额头和胸口,这样才可以保护患者。

在中暑之后需要做到以上三点,如果想要预防中暑,可以从以下几点着手。

1、降温措施

中暑怎么办?预防中暑的正确方法你需要马上看

在室内千万不要舍不得开空调,把空调的温度调在26度,这样既可以防止闷热,又不会让室内外的温差太大,从而在进出场所的时候造成身体的负担。

2、补充水分

每天都要记得喝水,不要等到了口渴了才喝,最好是每隔一会儿喝一次,多喝几口,这样就可以保证心脏和肾脏,记得在起床后和洗澡前也要喝水,这样可以帮助身体及时的补充水分。

建议多吃水分大的新鲜果蔬,比如生菜、黄瓜、桃子、西瓜等等,这些食物里面的水分很多,也是可以帮助补充水分的。

3、外出防晒

中暑怎么办?预防中暑的正确方法你需要马上看

建议避开正午的时候外出,天气热的时候减少外出时间,外出的时候也要做好防晒,涂防晒,戴太阳帽,用遮阳伞等等。

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